منتديات أحلى السلوات
االتخلص من الصداع بدون أدوية 065sv9
اهلا اهلا اهلا زوارنا الكرام ssaaxcf
مرحبا بكم في منتداكم وبيتكم الثاني zzaswqer
نتشرف بتسجيلكم معناvvgtfryujk vvgtfryujk vvgtfryujk
أخوانكم ادارة المنتدى mil
منتديات أحلى السلوات
االتخلص من الصداع بدون أدوية 065sv9
اهلا اهلا اهلا زوارنا الكرام ssaaxcf
مرحبا بكم في منتداكم وبيتكم الثاني zzaswqer
نتشرف بتسجيلكم معناvvgtfryujk vvgtfryujk vvgtfryujk
أخوانكم ادارة المنتدى mil
منتديات أحلى السلوات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أحلى السلوات


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نرحب بكم جميعا واهلا وسهلا بالاعضاء الجدد نتمنى لكم طيب الاقامه
نرحب بالاخت العزيزة (لمياء ) من دولة مصر ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنا اختي الغالية ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز (ابو مصطفى) من العراق ونتمنى له اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بتواجدك معنا االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت الغالية ( ابتسام) من العراق ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( الدمعة الحزين ) من السعودية ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة (طیبه) من ايران ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز (شيخ الوادي ) من العراق ونتمنى له طيب الاقامة معنا ... سعداء بتواجدك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة (نور كربلاء) من السعودية  ونتمنى لها اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك  يا غالية االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798          ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( وديان) من فلسطين المحتلة ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... نور المنتدى بيك ياغالية االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز ( الخيانة صعبة) من مصر ونتمنى له اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك ياغالي االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة  (رحيق الورد) من دولة العراق ونتمنى لها اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك ياغالية االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798          ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة (منة الله على) من دولة مصر ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز ( علاء المياحي ) من العراق ونتمنى له اقامة طيبة معنا ... المنتدى نور بوجودك االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( هدوره العراقيه) من العراق ونتمنى لها اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك يا غالية االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( ساره رضا) من دولة مصر ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( حبي لاهل البيت لا ينتهي ) من العراق ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... اهلا وسهلا بك معنااالتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز ( أبو وسام ) من دولة العراق ونتمنى له اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك يا غالي االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة ( هند السعيد) من مصر ونتمنى لها طيب الاقامة معنا ... نور المنتدى بيك االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخ العزيز ( احمد طه) من مصر ونتمنى له اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى
نرحب بالاخت العزيزة (عاشقه الليل )من الامارات العربية ونتمنى لها اقامه طيبه معنا ... نور المنتدى بيك االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798االتخلص من الصداع بدون أدوية 103798 ادارة المنتدى

 

 االتخلص من الصداع بدون أدوية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فله
 
مشرفة منتدى الطب والعلوم

     مشرفة منتدى الطب والعلوم
فله


االتخلص من الصداع بدون أدوية 13219910
رقم العضوية : 9
العمر : 33
انثى
عدد المساهمات : 1578
الدولة : سعودية
المهنة : 3
مزاجي : وحيد
ذو العقل يشقى بالنعيم بعقله وأخو الجهالة في الشقاوة ينعم
صورة mms : لبيك ياحسين

االتخلص من الصداع بدون أدوية Empty
مُساهمةموضوع: االتخلص من الصداع بدون أدوية   االتخلص من الصداع بدون أدوية I_icon_minitimeالأحد 4 مايو 2014 - 17:39

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




   التخلص من الصداع بدون أدوية




   الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً

   ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل

   أن تلجأ للوسائل الطبيعية،

   هذه بعض الحيل التي توصلت إليها

   "الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب" لعلاج الصداع.

   1) الإكثار من شرب الماء




   يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من

   وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء.

   كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية

   حتى يختفي الصداع.

   2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر

   يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك.

   لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند

   الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.

   3) التنفس البطيء

   قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء،

   ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .

   4) تناول الشاي بالليمون

   قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء،

   فهو يساعد على التخلص من الصداع.

   5) تناول الحساء الساخن

   قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على

   قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.

   6) النقع في الماء الدافئ

   لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع

   نفسك في حوض من المياه الدافئة.

   7) قم بعمل مساج لأنفك

   استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك

   لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

    قم باستخدام الكمادة على رأسك

   يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد

   ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد

   على الاسترخاء والتقليل من الألم.

   9) ممارسة تمارين التأمل

   عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك

   بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة

   خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد،

   قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال

   من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه

   وكل عضلات الجسم الأخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
االتخلص من الصداع بدون أدوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» امنع ظهور المواقع الإباحية بدون برامج و بدون تعقيد
» الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ
» العالم بدون شرور لماذا لم يخلق الله العالم بدون شرور
» بي في بي ان للتصفح بدون حجب
» سي بروكسي للتصفح بدون حجب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلى السلوات  :: منتدى الطب والعلوم :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى:  
حقوق النشر
الساعة الأن بتوقيت (العراق)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات أحلى السلوات
 Powered by ahlaalsalawat ®https://ahlaalsalawat.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2012 - 2011