السمك يقوي الذاكرة ويحارب الاكتئاب
اوضحت دراسات جديدة اجريت بفرنسا ان الاسماك بأنواعها المختلفة لها اثر فعال على المخ ، لأحتوائها على الفسفور الذي يعمل على تطوير الخلايا العصبية في المخ.
وقد كشفت الدراسات ان الاطفال الذين يتناولون الاسماك بصفة منتظمة يزداد استيعابهم للمعلومات ، ويحققون نتائج قياسية في الامتحانات ، حيث ان تناول الاسماك يجعلهم اكثر ذكاء من الآخرين .
وينصح العلماء بتناول الاسماك مرتين في الاسبوع على الاقل بصفة خاصة بالنسبة للاطفال ، وذلك لتنمية الخلايا العصبية في المخ .
كذلك اثبتت دراسة اجريت في نيوزلندا ، ان الاكثار من تناول الاسماك يمكن ان يساعد الاشخاص الذين يعانون من الاحباط ، وقال الباحثون : ان نيوزيلندا كانت واحدة من اعلى الدول في معدلات الاحباط الشديد ومن اقل الدول من حيث معدل استهلاك الفرد للاسماك في العالم ، واضافوا ات بحثنا اظهر ان هناك علاقة قوية بين تناول الاسماك والصحة النفسية .
كما اكتشف باحثون بريطانيون ان الاسماك اكثر فاعلية من كثير من الادوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الانسان وقال الباحثون انهم اكتشفوا ان اسماك السلمون والتونة وغيرها من الانواع التي يتم تعليبها عادة مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تُعرف باسم احماض دهنية اساسية تساعد على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر .
*****************************************************منقول
تحياتي واحترامي لكم
تمنياتي لكم بالصحة والعافية
موضوع: السمك يقوي الذاكرة ويحارب الاكتئاب 
الخميس 23 مايو 2013 - 21:07
