آثار الضوء والسهر على الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان التعرض المستمر للضوء في الليل يغير عمليات الايض ويزيد الوزن .. واثبت الباحثون ان السهر في وقت متأخر من الليل يؤدي الى حدوث تغير في عادات تناول الطعام ، حيث يتم تناول قدر اكبر من الطعام خلال ساعات الليل عندما تتباطأ الناحية الايضية .

وتشير البحوث الى ان الاشخاص الذين يعملون ليلا يكونوا اكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب وداء السكري ..ووجد الباحثون من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية اوهايو الامريكية ان فئران التجارب التي تعرضت لضوء خافت نسبيا اثناء الليل على مدار ثمانية اسابيع قد اكتسبت وزنا اضافيا يقدر بالثلث مقارنة بالفئران التي تعرضت لدورة ضوء وظلام .

واوضح الباحثون ان عملية زيادة الوزن ليست مجرد سعرات حرارية تدخل الجسم او تخرج منه فحسب ، وانما عملية ترتكز على الساعة البيولوجية لأجسامنا .

واكدت الدراسه على ان التعرض للضوء اثناء الليل يعتبر عاملا بيئيا من الممكن ان يساهم في احتمالات الاصابة بالبدانة بطرق لا يتوقعها الناس .

وربما يقوم الاشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر ويشاهدون التلفزيون كثيرا اثناء الليل بتناول الطعام في الاوقات الخاطئة ومن ثم احداث خلل بأيضية اجسامهم لذا عليهم الانتباه لهذا الامر.

*************************************************************منقول

الايض : هو عملية التمثيل الغذائي

تحياتي لكم جميعا

بارك الله بك اخ جعفر
معلومات مهمه
شكرا لك
تحيتي

اسعدني تواجدك وردك الطيب اختي الغالية ايمان القلوب تحياتي لك

بارك الله فيك اخ جعفر
موضوع رائع
ننتظر جديدك دائما

اسعدني مرورك وشكرا على التواصل اختي العزيزة فله تحياتي لك