الخضروات وصحة الجلد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الخضروات وصحة الجلد

توصلت دراسة علمية حديثة الى ان تناول قدر كافي من الخضروات الطازجة يوميا ، يقوي جهار المناعة في الجسم ، اذ انها تحتوي على مضادات اكسدة تكافح السرطان ، وتعزز صحة القلب .

كما ان تناول الفواكه والخضروات الورقية والجذرية ، تمنح الجلد صحة وحيوية .

وتقول الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة ماليزيا ، ان الاشخاص الذين تعتمد حميتهم الغذائية على نسبة عالية من الفواكه والخضروات يتميزون ببشرتهم النضرة ذات الون الجميل .

وذكر الباحثون ان الانسان اذا رغب في بشرة اكثر صحة واكثر جاذبية فمن الافضل له اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الكثير من الفواكه والخضروات .

واكدت دراسة اخرى ان تناول حمية غذائية تعتمد على الخضروات ذات الاوراق الليفية ، مثل الملفوف والسبانغ ، قد تساهم بشكل كبير في تقليص خطر الاصابة بالفئة الثانية من مرض السكري .

كما اكدت دراسات علمية اخرى على فوائد الحمية الغذائية الغنية التي تعتمد بشكل اساسي على الخضروات والفواكه في خفض مخاطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب .. لذا علينا اتباع قدر الامكان نظام صحي لان ذلك يصب في صالح الشخص نفسه.

********************************************منقول *********************************************

تمنياتي لكم بالصحة والعافية

بارك الله بك اخ جعفر
شكرا لك على الموضوع المفيد
تحيتي

شكرا لك على المرور نورتي الموضوع تحياتي لك اختي الغالية ايمان القلوب

يسعدني مرورك اختي الغالية فله شاكرا لك تواصلك الدائم تحياتي لك