سحور سوبر وجبة سحور تمنعك من الجوع والعطش

سحور سوبر وجبة سحور تمنعك من الجوع والعطش

السحور ... الوجبة المباركة

rabbit

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

كل سنة وانتم طيبين

لارك الله فيك
شكرا لك
تحياتي

» جمال بشرتك يكمن في وجبة فطورك
» مضار ومساوء ترك وجبة العشاء مهمة جدا
» أكبر مائدة افطار بالعالم وجبة افطار كبيرة جدا في تركيا
» دقت ساعة الاكل … حان وقت الطلب !! وجبة زنـقه زنـقه
» العاب الموبايل تحميل سوبر ماريو الغنية عن التعريف2012