فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز

فوائد الموز | حقائق مذهلة عن الموز

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز 67825758

يحتوى الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز
دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمى بأن موزتين فقط
يمكنهما أن يزودا طاقة كافية للقيام بتمرين رياضى لمدة 90 دقيقة. فلا عجب
أن يكون الموز
الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هى كل ما يقدمه
الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من
الأمراض منها الكآبة.
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوى الموز
على ترايبتوفان، وهو نوع من البروتين الذى يحوله الجسم إلى سيروتنيوم،
الذى يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية
انسى
الحبوب المهدئة، وتناولى الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،
لأنه يعمل على
تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم،
الأمر الذى يحسن المزاج ويمدك فيتامين بـ6
ويهدئ الألم.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

فقر الدم
يحتوى الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز
إنتاج الهيوغلوبين فى الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه
منخفض بالملح، مما يجعله مثالى لمكافحة ضغط الدم.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

تحفيز قدرة الدماغ
فى دراسة شملت 200 طالب، تم إعطاؤهم الموز
فى وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ، فأثبتت الدراسة
بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب
للتعلم أكثر.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

الإمساك
يحتوى الموز
على مستوى عالى من الألياف، لذلك فأن إدخاله فى الحمية الغذائية يساعد على
إعادة عمل الأمعاء الطبيعى، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء
إلى أدوية مسهلة.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

الحموضة المعوى
للموز تأثير طبيعى معدّل للحموضة فى الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

غثيان الصباح
خبر سار للحوامل، لا غثيان فى الصباح مع الموز، يعمل الموز
على تهدئة المعدة، وبث السرور فى الجسم، كما يغذى الطفل.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

عضات البعوض
قبل أن تفكرى فى الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركى عضات
البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز التى تعمل على تخفيف التورم
والاحمرار.
الأعصاب، لأن الموز غنى بفيتامينات مجموعة ب التى تساعد على تهدئة النظام العصبى.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس فى النمسا بأن ضغط العمل يؤدى إلى
التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس، حيث وجدت بأن سبب بدانة
أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادى شهوة تناول الطعام،
نحتاج للسيطرة على مستويات السكر فى الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية
بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

قرحة المعدة
يستخدم
الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر
الموز الفاكهة
النيئة الوحيدة التى يمكن أن تؤكل دون ضِيق فى الحالات المرضية،
حيث يحيد
حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

السيطرة على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض
درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل.
وفى تايلاند، تأكل
النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل فى درجة حرارة معتدلة.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

الإضرابات العاطفية الموسمى ( الحزن )
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات
العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

التدخين
يمكن أن يساعد الموز
الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6,
وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافى
من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال
الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء فى الجسم. عندما نكون مرهقين،
فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن
الجسم بتناول الموز الغنى بالبوتاسيوم.

فوائد الموز حقائق مذهلة عن الموز Fasl2

السكتات
وفقاً لبحث فى "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة
يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوى على 4
مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات
أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غنى
بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة فى اليوم
تبعدك عن الطبيب، إلى موزه فى اليوم وصحة على الدوم.

معلومات رائعه جدا
شكرا لك فلااااااايه
تحيتي

» فوائد دعاء الفرج فوائد الدعاء بتعجيل فرج الامام المهدي
» رسومات مذهلة ورااائعة على ريش البجع
» دراسة علمية: الموز يخلص الماء من السموم
» رنة موبايل متميزة ومؤثرة لدرجة مذهلة
» فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر و تكثيف الشعر و كذلك فوائد الزنجبيل في ازاله الشعر نهائيا خصوصا في المناطق الحساسة