رياضة المشي والامراض

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اثبتت دراسة أجراها باحثون أن ممارسة رياضة المشي ولمدة ثلاثة ساعات اسبوعيا او أكثر تعمل على التقليل من الاصابة بالسكتة الدماغية ، بالمقارنة مع الذين لا يمارسون اي نمط من الرياضة .. اتضح بأنهم يكونون بالدرجة الاسوأ مقارنة مع من يمارس الرياضة .

اشترك في هذه الدراسة ما يقارب (33000 )شخصا من مختلف الجنسين وتمت متابعة اصابة المشاركين بشكل دوري ولمدة 12 عاما بالسكتة الدماغية ، وتم التوصل الى ان الذين ماسوا المشي بشكل منتظم تتناقص اصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة 43% .

ومن فؤائد المشي ايضا :

1..رفع مستوى اللياقة الجسمية

2.. الشعور بالارتياح من ناحية الرئتين ،وتحسن الحالة والتخفيف من ضغوط الحياة .

3.. الحصول على جسم مشدود ورشيق .

4.. تبعد الكثير من الامراض . وتعمل على تقوية الجهاز المناعي .

5.. هذه الرياضة مفيدة للحوامل ، وتعجل في موعد الولادة مع استشارة طبيبتها المختصة وتساعد على شد وتخفيف بعض ترهلات ما بعد الولادة .

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية منقول

بارك الله بيك اخ جعفر
موضوع في غاية الروعه
شكر لك

نورتي الموضوع اختي الغالية سالي شكرا على مرورك العطر تحياتي لك

بارك الله فيك اخوي جعفر
موضوع رائع
ننتظر المزيد

نورتي الموضوع اختي الغالية فله شكرا لك على المرور تحياتي لك

» لماذا ينظر الاعمى الى الاعلى عند المشي
» ما هي رياضة كمال الاجسام؟
» سنة المشي لزيارة الامام الحسين عليه السلام
» رياضة الهرولة وتنشيط الجسم
» دراسة جديدة المشي السريع يوقف البدانة وينحف الجسم