ما هو رجيم التمر والحليب ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعد رجيم التمر والحليب من اكثر انظمة الرجيم فعالية ، حيث يساعد رجيم التمر والحليب على انقاص الوزن بصورة سريعة دون اي اعراض جانبية .

يعتمد رجيم التمر والحليبعلى تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم .

جدول رجيم التمر والحليب

يتم تناول 21 تمرة على مدار اليوم ، بمقدار 7 تمرات في كل وجبة مع شرب كوب من حليب متوسط دسم في كل وجبة .

فوائد رجيم التمر والحليب

تناول التمر مع الحليب يعطي احساسا بالشبع ، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية ، كما ان كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية ، لذا فرجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يوميا .

لا يوجد اي مخاطر في قلة البروتين الممنوحة في رجيم التمر والحليب لأنه يحتوي على بروتين عالي القية الغذائية .

فوائد التمر لصحة ولياقة الجسم وهي :

احتوائه على نسبة عالية من المواد النشويةالمولدة للطاقة وسكر ( الفركتوز و الجلوكوز )

احتوائه نسبة عالية من فيتامين (ب )

يعالج الانيميا لاحتوائه على عنصر الحديد .

************************************** منقول

تمنياتي لكم بالصحة الدائمة

بارك الله فيك اخي جعفر
اشكرك جدا
تحيتي لك

تحياتي لك ايمان القلوب