دراسة جديدة الأكل ببطء يقي من البدانة

دراسة جديدة الأكل ببطء يقي من البدانة

أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، ما يدل على أن لطريقة الأكل دوراً في تحديد نحافة أو بدانة المرء.

وأفاد موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن دراسة من إعداد باحثين في جامعة "رود آيلاند" ركّزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من المصابين بالبدانة، وأن كمية الطعام التي يتناولونها أقل أيضاً.

وبيّنت الدراسة أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراماً من الطعام في الدقيقة، ومن يأكلون بسرعة معتدلة يتناولون 71 غراماً بالدقيقة، في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراماً بالدقيقة.

كما أوضحت الدراسة أن تناول أطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.

» دراسة جديدة المشي السريع يوقف البدانة وينحف الجسم
» دراسة جديدة عصير الرمان يخفض مستويات التوتر والاجهاد الناتجين عن العمل
» دراسة أميركية جديدة السمك المقلي مضر بالقلب!
» أصحاب الوجوه الجميلة أنانيون دراسة بريطانية جديدة
» دراسة بريطانية جديدة المدخنين يخسرون ذاكرتهم اليومية