دراسة أميركية حديثة اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

دراسة أميركية حديثة اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل

أكدت دراسة أميركية حديثة أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي لشخص يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل.

وقالت مديرة التسويق في مجلس إنتاج اللوز بكاليفورنيا جيني هيب إن "الجديد في هذه الدراسة هو اكتشاف أن تأثير اللوز في إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى".

ونصح المختصون الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز باليوم، وعلى عكس الاعتقاد الشائع أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات متعددة أكدت فوائد صحية عديدة للوز والجوز.

يُذكر أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95 بالمئة.

» دراسة أميركية حديثة قشر الباذنجان يَقي من الشيخوخة
» شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تخفيف الوزن
» دراسة أميركية جديدة السمك المقلي مضر بالقلب!
» دراسة حديثة الزنجبيل يحمي الكبد من التليُف
» دراسة حديثة الأغذية العضوية لا تتميز كثيرا عن الأغذية التقليدية